Du som har hiv

Självhjälp

Alla människor upplever bra och dåliga dagar. Sorg, frustration och nedstämdhet är en lika naturlig del av livet som lycka och glädje. För att orka med de jobbigare/tråkigare sidorna av livet så behöver vi en god psykisk hälsa.

Självhjälp som metod utgår ifrån hur man upplever sitt eget problem, att man går in i en process med andra för att få insikt som tillsammans med egna erfarenheter kan leda till förändring. Att träffa andra personer med samma problem för att få bekräftelse på att det man känner och tänker är normalt är en självhjälpsgrupp. I en självhjälpsgrupp kan man i samspelet med andra hitta sina egna resurser och känslor och få dem att jobba för en själv.

För att hitta en självhjälpsgrupp som passar dig se närmaste Noaks Ark-kontor.